胡乃文開講囉！我是你的老朋友胡醫師。你知道嗎？肺是門戶，只要懂得養肺清肺潤肺，自然就可以百病不侵。
吃它 潤肺顧氣管
肺是門戶，病從肺而來，人生病的時候，都是風火濕燥寒，也就是五行之氣進入身體了，無論是外感病，或流行性的感冒之類的病，它們都會用鼻子先進入到肺，所以人生病只要是外感病，幾乎都是從肺而來。因為鼻子屬於肺，是肺的門戶，是肺的最外面這一個部份。我們每天呼吸空氣都是從鼻子進來，鼻進入咽喉，進入氣管，再到支氣管，再到小支氣管再到小氣管，微氣管一直到肺泡，就是這樣的一個路徑，那麼鼻子呢是第一道門戶。
我們經常聽到潤肺潤肺的，在這兒跟大家聊一聊，為什麼肺太燥就有麻煩。當灰塵、異物、病菌病毒等等進入肺，我們肺要足夠的濕潤，然後分泌一點黏液，把這些灰塵異物，或者病菌病毒包裹起來，然後用那種痰的方式把它吐掉，或咳嗽的方式把它給排除出去，那這些包裹灰塵的異物的這個黏液，這個就是因為我們的濕，我們的肺這夠濕潤，才能產生黏液把它給排出體外。
如果這個時候肺太乾燥了呢，沒辦法分泌黏液，結果灰塵異物等等就留在肺裡頭，肺就會生病，這就是為什麼潤肺是很重要的原因。
教大家潤肺很好的食材，就是梨子，百合，銀耳，吃了潤了肺，還使你的皮膚白嫩，這個就叫做百合蓮子湯。百合銀耳蓮子跟冰糖，梨子百合銀耳，都是潤肺效果很好的食材，百合蓮子湯做好以後要快點喝完，不要讓肺等的太久了。
油脂類能潤肺。這個肺呢，你給它補一點油脂類，像亞麻仁油，魚油，堅果類的，吃一點滋潤滋潤肺。李時珍他曾經用白果來實驗，白果啊又叫做銀杏，白果呢拿來洗碗盤，因為他聽說白果很潤肺喔，很能夠把他肺裡面的這個痰，什麼東西給清乾淨，所以呢他就實驗了，他把白果打碎，用它洗碗盤，洗完的碗盤，都很光滑光滑的，那所以呢這可以說，你吃了白果也就可以使你的，肺裡頭氣管裡頭，也是一樣嬌嫩嬌嫩的，非常好喔，乾乾淨淨，清清潔潔。
有趣的中醫化痰，中醫啊，在治療的方法裡還遇到，因為肺太燥，使得痰咳不出來的情況會利用，補水的方式來滋潤，補水滋潤，那這樣子的話呢，你就營造了一個濕潤的環境，把肺跟氣管稍微的滋潤了一些，使得黏液可以分泌的多一點，自然就能把肺裡頭包住那些，剛剛吸入的，灰塵的異物病菌病毒等等打包帶走，這就是中醫利用，麥門冬或者人參化痰等等的治法，
這是非常有趣的。
吃冰 喝冷飲 就是傷肺
護肺全攻略，第一招顧好脾胃肺自然健康。這從五行上面來講的，脾胃屬土，土能生金，你看木火土金，木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木，這樣子的一個循環的狀態，那麼土呢能生金，土就是脾胃，你把脾胃健康了以後呢，肺自然也就強健，第一步就是少吃冰涼和辣的食物，來傷害你的脾胃，不要讓你的脾胃有太大的負擔，那樣子呢肺就糟糕，所以呢你少吃這些，肺就可以強健。
2物 補腎潤肺
第二招補腎來治肺。像核桃芝麻之類的，補腎為什麼可以治肺呢，也是從五行來看，腎是屬水的，金能生水，肺為金嘛，金能生水，所以呢，我們中醫有這麼一句話，子盜母氣以養之，有這樣的說法。母子相生，做母親的總是會想去照顧兒子，如果兒子弱，母親就會把氣分給兒子，這也就是說，這個母就是肺金，然後呢你把腎給稍微顧好了，這個母親，肺金就不要花費太多的能量，去照顧這個腎，肺自然就健康。
假如這樣子的話呢，你看，把腎好好的補一補，這樣子的話呢，這個肺金不會傷的過度了，因此呢肺就是健健康康的，就是這麼樣子吧。平常可以吃些胡桃芝麻，就是拿它來滋補腎是很好的食物，胡核就是我們現在常講的核桃，不只是可以顧腎，還能夠補腦呢，你看元朝的忽思慧，他在《飲膳正要》裡頭提到，芝麻能夠滋養肺，他說秋氣燥宜食麻以潤其燥，潤誰的燥就是潤肺的燥。
教你一個最簡單的護肺方法，《黃帝內經》上古天真論裡頭說，虛邪賊風避之有時，這就是教給大家，風來就要避風，寒來就要避寒。例如上班的時候，坐的位置剛剛好是冷氣出口，那就是風寒同時來襲，就要避開或者是調整一下出風口，或者是你稍微調整一下位置，不要這樣子傻傻一直受風受寒。我記得以前在節目裡頭也提到過，有一個同事，他就是那個坐在那個風口太久了，結果臉呢，一邊冷一邊熱等等的這些例子，我都舉過對不對，長期下來呢，這樣的肺啊皮膚啊，都會生出毛病來。
肺健康 百病不生
傳說中的嬌嫩之臟是什麼知道嗎？就是肺，肺很嬌嫩，過寒過熱過燥過濕它都受不了。但其實是有原因的，因為肺呢，是身體的第一道防線，不是剛剛講的嗎，肺它第一道防線是，鼻子然後進入這個咽喉，然後進入氣管等等，肺就是等於說身體的第一道防線，必須要敏感，要是它不敏感就糟了對不對，它就是要敏感，敏感呢，遇到了比較過度的風寒熱燥濕等等，它一旦遇到了，它立刻發生反應，才能夠在第一線把關。把這個傷害身體的因素呢全部阻擋下來，保衛了其它的臟腑器官。
但是我們現在的人呢，都自己製造過於寒熱燥濕的條件，來傷害自己的肺，所以你這個嫩臟怎麼辦呢，有的人就愛把自己的肚子當冰箱，飲料冰的放進去，冰淇淋放進去，冰冷的蔬果，什麼東西都往裡頭一放，你這個地方當冰箱，來存放這些冷的東西。
這會帶來什麼情況啊，你不但把小腹養大，還會把事情搞大，原本只是偶爾有傷風感冒，變成人家在感冒，你也跟著流行，你也跟著感冒，人家生什麼病，你也就跟著生什麼病，這就是把你的肺傷的太嚴重了已經阻擋不了外界入侵的病菌病毒等等。
肺開竅於鼻，肺與外界接觸的就是鼻子。中醫很早就知道，五臟在體表部位都有它開竅的部份。例如，心開竅於舌，脾開竅於口，肺開竅於鼻，肝開竅於目，腎開竅於耳，也就是說，五觀的變化都可以反映在體表，在上面的七竅都可以看的出來。我們經常會看到老年人，耳朵不太好了，這就是說腎不大好了，假如說眼睛已經紅了等等，那就是肝不太好了，假如說他是鼻子不太好，那就是肺不好，這就是中醫很簡單的分辨一個人，他的五臟六腑哪個地方是有病了，因此呢我們在治病的時候，也是利用的這麼簡單的理，來看病來診病來治病。
注意 白肺瘟疫 情緒 道德是關鍵
肺就是吃喝要注意，還有呢就是你的環境也要注意，還有根本的關鍵，就是人的情緒，心態要正向，負面的情緒會使身體產生毒素，各種科學研究都說呀，心地純正善待他人，培養各種德行，能夠使得身體產生強大的正能量，抵抗病菌病毒的感染。
曾經在2003年SARS流行的時候，我呢，有幸參與了一次，兩岸三地的一個醫學會議，那個視訊會議，在那個會議裡頭呢，我提到過，人要有道德才能免除瘟疫。為什麼你知道嗎？許多古書裡頭都曾經記載，勸戒後人要重德行善，就能夠遠離瘟疫的傷害，還記得在古書裡頭看到過，張天師張道陵，在漢朝的時候，那個時候流行的瘟疫非常多次，有一次呢，甚至於一次瘟疫就把，建安七子死了四個，所以張天師那個時候就教人們，怎麼辦呢，很簡單，一句要有善念，把那個做錯的事情呢，寫在紙條上，然後呢跑到河邊，去那裡跟你的天神禱告說怎麼樣呢，我再也不做這些壞事了，而且把那個紙條丟到河裡頭，然後讓它流走，這樣子你這個瘟疫就過去了，因此呢張天師那個時候救了不少的人。
最近我在網路上，看到有這樣子的報導，裡頭就說，其實瘟疫本身就是針對人心道德變壞，業力大了而來的。
這個報導引起很多人的關注，想知道的人可以自己去看看，小編會把它的網址貼在留言區，小編問我，胡醫師你怎麼理解這場瘟疫啊，人的思想會產生正負能量嘛對不對，好仇恨啊懷疑啊鬥爭多的社會，他的負能量就很強嘛，人的免疫力就會，一直被負能量給減少，甚至於殺掉了，尤其這次在中國大陸的疫情那麼嚴重，有很多黨政軍高層都染疫，最終宣告不治，我有一些法輪功朋友，他跟我分享說念九字真言很好，這九字真言是什麼呢，也跟大家分享一下，就是『法輪大法好真善忍好』讓自己的心變的真誠善良，而且能夠忍讓就會得到平安。
真心的向老天懺悔然後改掉我們所做錯事改錯向善了以後呢得到的可是神的護佑根本不必怕瘟疫了不是嗎？
今天的內容就說到這裡。
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