胡乃文開講了，我是你的老朋友胡醫師。我講的近視啊， 老花呀飛蚊症等等，這些跟眼睛有關的影片，觀看數量都非常的高，就有粉絲留言希望我可以講一講青光眼，好， 為了滿足粉絲的願望，這一集我就來講青光眼。
幾乎所有會滑手機的人，你都可以看這一集，因為得青光眼已經不是四十歲以上的人才要注意，而是現在二十多歲三十多歲的，都已經會得青光眼了，青光眼嚴重到可以讓你失明，你的眼睛會這樣嗎?不敢看銀幕，怕那個光，盯著螢幕眼睛就不舒服，要注意喔危險嘍，誒 ! 你知道嗎？青光眼是造成全球失明的第二大主因，全世界大概有八百萬人因為青光眼而失明了，喜歡這一集的話請幫我分享出去，讓更多的人受益。
眼壓高 視力模糊 小心！青光眼
我們來談一談什麼是青光眼。
眼睛有一種液體叫做房水或者房液，眼睛的後頭有視網膜，這視網膜呢它上面有比較重要的兩種細胞，都是感光的細胞。一個是感光強度的，一個是感光的頻率的，跟另外一個呢是感光的顏色的這樣的細胞，所以現在呢假如液體過度的多了，有排出去的管道，但是說不定有一天突然這個管道呢，不知道是怎麼樣的堵塞了，所以排不出去，於是呢裡頭的液體越來越多越來越多，就形成了所謂的眼壓高，而假如說這個視網膜上頭的這些感光細胞，被因為壓力太大而壓著了，而不能夠很好地感光了，那這個時候呢就形成了看見東西越來越模糊，或者是視野越來越小，這個時候呢我們就稱它為青光眼。
青光眼無症狀 注意這2原因
原來有兩種原因可以害你成為青光眼。雖然說青光眼一般沒有症狀，但還是有一點徵兆可以看得出來的。
例如視力覺得模糊了，眼睛紅痛伴隨著頭痛，晚上看燈光，燈光的旁邊可以看到有彩虹狀的那樣子的光圈，這個時候就要提高警覺了。
1.過勞 愛吵架 誘發青光眼
古人很早就知道所謂的青光眼了，例如眼科龍木論所講的青風內障，它說青光眼就是太過勞倦所造成的，也就是虛勞，多半都是五臟的虛勞。
虛勞什麼意思呢，就是人已經長期的處在勞動的這個狀態，而且呢漸漸地已經虛了叫虛勞。解決的辦法就是好好的休息，並且呢古時候的說法呢，就是說趕緊吃藥來治療。像羚羊角湯還有還睛散，都是對於這種痛澀頭旋腦脹等等這種狀態，有效的處方。
各位觀眾千萬記住，常常貧血陰虛血少的人，血液品質不好再加上經常的勞心勞力，憂鬱、 憤怒、愛生氣，用意太過就是用腦用的過度了，這樣子呢都會讓你感覺到眼睛開始疲勞了，如果再加上經常頭痛，你就要小心了，青光眼可能正朝著你加速衝刺而來。
2. 很傷眼！3C＋VR元宇宙
第二個原因就是手機、平板、電腦，這上面的藍光，它們都是青光眼的最佳助手，藍光啊是能量比較強的光，赤橙黃綠青藍紫，剛才講的赤橙這個地方是越長波，那麼到了青藍紫這個就是比較短波的，越短波它的能量越強，那這個藍光就是比較強的這種可見光。藍光它穿透角膜水晶體，然後直接射入視網膜裡面，然後使視網膜的感光細胞受損了，這個時候就有點像藍光把你的水晶體，把你的視網膜煮熟了。
現在流行戴那種VR眼鏡，就是virtual reality這種眼鏡，這種眼鏡看起來很好玩，戴了以後可以看到所有的東西真的是立體的，像我現在看到你在我的前面，他在你的後面 他在你的更後面那個地方，我眼睛是兩隻眼睛都可以看得見，可是假如說是看一張照片的話呢，你看的都是放在同一個平面上，可是virtual reality這種眼鏡戴起來的話呢，卻看成是真正的就是有立體狀態，那麼現在很流行這一種VR眼鏡，而且呢最流行的東西叫做元宇宙，叫metaverse，那在這個虛擬的世界裡面從事各種活動，其實你就得要好好的小心它了，因為在上面直接戴的就是藍光在你的眼睛前面，讓你這個藍光進入眼睛更容易了，對於眼睛的傷害更大。
各位家長們千萬要注意你的兒女，是不是經常戴著這個VR眼鏡，拜託拜託，要跟他講，這個很可能造成青光眼，所以為什麼現在青光眼在二三十歲也可能發生，要小心小心。
防藍害！適度休息＋戴它
幫眼睛防藍光有兩個比較實用的方法，儘量減少接觸藍光的機會，減少手機啊、電腦啊、3C產品的使用時間，每半個小時一定要休息一下，大概休息五分鐘啊十分鐘啊，這才是最好的保護眼睛的方法。還有呢假如說你要挑選戴墨鏡的話，可以選擇黃棕色鏡片的墨鏡，跟藍光是互補以稍微防一點藍光，可以佩戴濾藍光的眼鏡，可以阻隔部分的藍光，眼睛也會比較舒服一點，但是最好還是注意，就是儘量的離3C產品遠一點。
1杯茶 降低青光眼風險
預防青光眼可以吃什麼？喝杯決明首烏茶，對眼睛就很有幫助。決明子可以清肝明目可以降低眼壓，還可以緩解現代人的便秘問題，並且呢對於老年人血脂肪高的情況也能改善，今天下班就去中藥房買，明天上班的時候就可以泡一杯來喝，很棒喔。怎麼做呢，很簡單，何首烏大概1錢到2錢，決明子也是1錢到2錢，或者說你說我想泡個一個早上喝的，那你再多一點點，例如3錢也沒關係，放到茶杯裡頭用沸水來沖泡，沖泡然後蓋起來，大約十分鐘之後就可以喝了。
護眼好物 藍莓 桑椹 蔓越莓
富含花青素的食物也很好，各位婆婆媽媽們你去買水果的時候，可以挑選含花青素成分比較多的，類似藍莓呀、紅莓呀、蔓越莓呀、桑椹啊，我們有一集就專門講桑椹的，大家可以去看一看，還有顏色的水果他們多半都有花青素，可以幫助視網膜的視紫質的再合成
拯救視力！堅持2件事別做
從0歲到百歲，這兩件事情千萬不要做。躺著滑手機追劇還有聊天，睡前躺在床上最輕鬆不過了，很輕鬆很舒適，滑個手機吧跟朋友聊聊天吧，嘿 一不小心就到了半夜了，時間一長，起來的時候身體這邊痠那裡痛，就是因為血液已經循環不良了，脖子也僵硬了，頭啊、眼睛啊都缺少血液的供應，於是氧氣也不夠了，營養也不夠了，眼睛裡頭的組織當然就漸漸地萎縮壞死了，所以你說躺著滑手機是不是很可怕。
第二呢想要降眼壓別亂點眼藥水，一般人認為青光眼就是眼壓高嘛，所以呢要降低眼壓。降低眼壓很簡單啊，就去找眼科醫生，或者是自己自作聰明就去買了降眼壓的藥水，它們都是那種叫做抗乙醯膽鹼水解酶，叫做Anti-cholinesterase。這種抗水解酶的作用，就是使得你的身體裡頭的乙醯膽鹼可以增多，它的作用呢就有點像農業用的殺蟲劑差不多，副作用非常的多，所以千萬不要隨便亂點這一類降眼壓的眼藥水。
不藥而癒！1古法 治青光眼
古人的智慧，針刺法可以治青光眼。例如古時候的書裡頭有這麼樣一段話，治眼睛有以三稜針刺血出而愈者，就是內經裡頭所講的血實宜決之，就是血太實了血太多了的意思，決呢就是給它決個堤，就是把它給弄破讓裡頭的血呢出來一點。
例如張從政，這個例子說有一個讀書人叫做趙仲溫的，為了去考試，然後呢突然的眼睛就腫痛，眼睛就幾乎不能夠張開了，甚至於呢根本不能夠看路了，不能夠走路了。有一天跟他的同儕們在一個茶館裡頭喝茶，悶悶的沒想到啊，坐在那裡喝茶禍從天上來，怎麼樣呢，上面突然的那個鉤窗的那個鉤子，掉下來，一掉下來那個鉤子是鐵器嘛是金屬的，刷一下子把他頭就給刮破了，髮際到這個地方鉤破了，長三 四寸的那個血呀，紫色的血就這樣一直流出來，他當然那個時候形容的非常誇張，他說紫血流數升，流好幾升那還得了，我們身體也就不過五公升的血，紫血流數升就流了很多血的意思，血止眼睛竟然的好了，血止目快，快就是突然感覺到舒服了的意思。
血止目快能通路而歸，就能夠看得到路了，可以回家了，就幾天幾日之後呢就完全好了，這是不藥不針誤出血而愈矣，這個是張從政他的書裡頭寫的，其實呢這個刺血的方法來治療眼睛的疾病，的確是滿不錯的一個方法，有的時候我會在我的病人身上，例如攢竹給他放放血啊或者太陽放點血，結果眼睛的很多的病情就好了，還有就是在耳尖放血，也可以達到同樣的目的。
今天的內容就說到這裡。
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