N個變成熊貓眼的理由
當你努力打理自己的身體時，歲月也毫不留情地在你身上留下痕跡，這當然包括黑眼圈。首先，讓我們檢查一下，產生黑眼圈的生活習慣，你有幾個？
●體寒症
如果吃大量冷飲，如果冬天死活都要穿裙子，身體就會很容易受寒。體寒症很多人都有，所以有黑眼圈也就不足為奇了。不升高基礎體溫，黑眼圈永遠都淡不了。插一句話，很多人的痘痘也是體寒症引起的。
●吃得少，飲食不規律
為了瘦身，你是不是每天都不怎麼認真吃飯？合理控制飲食的量是必要的，每餐吃到七八分飽，的確非常符合養生之道，但經常不吃飯，不按時吃三餐，或者喝減肥茶，透過抑制脾胃來達到減肥的目的，都是不對的。這樣黑眼圈肯定會產生，而且會是黑色，而非青色。
●熬夜
熬夜非常傷身體，通常我們的身體在晚上9點就會開始進行淋巴排毒，到10點就開始造血和肝臟排毒，如果這時不進入熟睡狀態，身體就不工作。如果你每天晝夜顛倒地看電視、看DVD、上網，還喜歡去夜店跳舞，明明已經是半夜 12點，突然又想出去兜風。那麼，黑眼圈就離你不遠了。
半圓形黑眼圈調理法
有一種黑眼圈，是眼睛下方呈半圓形的黑色，這種黑眼圈比較特殊，一般說來都是暴飲暴食的結果，如果經常吃得肚子圓滾滾的，那就要警惕了！不過這種黑眼圈祛除起來也很簡單，只要控制飲食的量，就可以改善成一般的小月牙黑眼圈。這種黑眼圈還可能是心臟虛弱的表現，如果每天堅持按摩心經和心包經，10天左右它就會消失不見。
此外，眼膜是一定要的！每天都要敷眼膜，可以用一條真絲小手帕，冷熱水交替敷眼，也可以用冷水泡的超級抗氧化的綠茶包，水煮蛋也非常有效。
扭腰也治黑眼圈
你有多久沒有扭扭腰了？瑜伽中扭腰的動作，對於非體質性黑眼圈簡直有著奇效無比的作用。當然，如果一周再加兩次瑜伽練習那就更好了，因為瑜伽裡的很多動作都能鍛鍊我們的腰部，刺激腎臟功能，進而使黑眼圈快速消失，其他如跳繩、慢跑、散步、啞鈴操等運動也都有用。
扭腰的時候，兩腿微微張開，平穩呼吸，雙手叉腰，然後慢慢地扭轉上身，轉到身體的極限後再轉向另一方。經常練習這個很簡單的動作，就可以刺激肝腎兩臟，加速排毒，讓皮膚慢慢變得滑亮如錦。記住，扭腰時，左側腰、右側腰、後腰全部都要極力活動到，這樣做了一次後就能看到效果。
立即神采飛揚的搓腰法
除了扭腰，還有一個很簡便的方法，就是用兩手搓後腰，每天早晚各一次，兩手握拳，大拇指和食指組成的小圓圈叫拳眼，用拳眼分別對準後腰脊椎兩側腎臟的位置，然後一邊水平地來回搓，一邊把腎臟向中間擠壓，這個方法非常有效。
搓的過程中能夠提供給腎臟熱量，提升腎陽，向中間擠壓的過程能夠提升兩腎臟的能量，所以，你要一直搓到兩側腎區都感覺到發熱為止。這個小動作有著超乎尋常的效果，持續做 20天左右腎虛就會好轉，黑眼圈沒了，整個人立即變得神采飛揚，成為眾人的注目焦點！
人一天當中，只有睡覺的時候沒有使用眼睛，其他時間無論是上班、休息放鬆時，眼睛都還要持續維持工作狀態，也因此眼睛老化的速度其實超乎我們想像的快速。
眼睛老化的６大警訊，別輕忽！
因為不自覺想要看清楚，就會用力去擠眼睛，結果讓眼窩脹痛、頭暈，又被以為是眼壓高的症狀，點了眼藥水卻不會改善。這其實水晶體已經有點退化了，最好要去眼科做個檢查。
如果眼睛前會看到很多小黑點，像是飛來飛去的蚊子一樣，尤其是盯著空白地方的時候更明顯，或是看到透明的不明物體、像蟲一樣的黑條紋，就代表是“飛蚊症”。而飛蚊症其實代表支撐視網膜的玻璃體的退化，就像把枕頭里的棉花抽掉，視網膜失去支持力，就有可能剝離。
視力下降是眼睛最常出現的退化症狀之一，因為眼睛的功能就是來看東西的，所以只要有一個地方不對勁，就會造成視力受損；但一般人會認為，只是近視加深而沒有去管，結果視力退化得越來越明顯。老花眼、白內障、黃斑部病變、視網膜病變、青光眼都可能有視力下降的症狀，代表水晶體、視網膜的退化，最好及早就醫檢查，並且持續追踪眼睛的狀況。
六、看東西變2個、變彎曲：黃斑部退化
在黃斑部病變造成視覺一直覺得暗暗的後，視野中心會開始覺得物體“扭曲”，原本是直的，卻會看成彎的，比如筷子拿到眼前，會覺得筷子變成彎的，很難使用。
目珠花花、眼睛痠澀、畏光！「3穴位＋簡單的眼球訓練」，近視度數減輕，眼睛明亮，專注
力提高，減輕身體疲累感
改善白內障、老花眼的眼球保健操
◎ 操作方法
按照以下8個步驟，晨起、睡前各做一遍，有時間多做效果更佳。
◎ 對老花眼也有效
這套眼操不只對白內障有效，對老花眼也有益。眼球保健操為何能治眼疾？
這套眼操源自明代醫書《養生類要》「運睛除眼翳」一節，裡面詳述了白內障之發病原因及治療方法。
大意是說，眼睛生病有四大原因，一是外在環境過熱導致體內能量、津液不足，或眼睛發炎；二是氣不足，能量升不上來，以致頭部循環不好；三是肝功能欠佳；四是腎功能不佳。若長此以往，眼睛就會變盲。
文章續道，除眼翳的方法是：每天一起床，即盤腿打坐，把心定下來，嘴巴、眼睛閉上，眼球順時針轉14圈，再逆時針轉14圈，接著用力閉上眼睛，持續一會再突然睜開。經常做這些動作，所有眼疾就會自然痊癒。此外，務必戒除色慾（色慾傷腎，使人散失能量），並多書寫小字或閱讀小字（注視細小文字，可以活化視神經）。
◎ 眼睛連繫五臟六腑
除了《養生類要》所述之法，為什麼眼眶周圍還要特別按壓？吳國斌解釋，因為我們的眼眶周圍就像一個八卦，而人體的五臟六腑可以對應八卦，它們就分布在眼眶周圍。當我們點壓眼眶周圍時，其實就是在調理我們的五臟六腑。
從中醫角度來看，眼科疾病不只是眼睛本身有問題，跟五臟六腑也有連帶關係。所以中醫治療眼疾，也要同時調理五臟六腑，才能達到最佳效果。
◎ 勤做才有效
現代人頻繁使用手機、電腦，長時間盯著螢幕，眼球很少轉動，也很少眨眼睛。久之，眼睛就會乾澀，控制眼球旋轉的肌肉也會僵硬，眼睛就容易退化。
平時我們就應注意，要經常讓眼球運動，這套眼操之所以動作次數這麼多，就是這個原因。當我們很重視我們的眼睛、很有耐心去做時，就是在愛護疼惜自己的眼睛。做眼球保健操一定要持之以恆，才會看到變化。
好「瞎」！大陸眼睛操愈做愈累？
眼睛盯久了電腦或是電視，容易感到疲勞，一般都會建議以手部搭配按摩眼周，來消除眼睛疲勞，但近來在大陸出現了這樣一段眼部保健，將眼部體操簡化成只靠眼珠上下轉動，但本意是要宣導眼部健康的影片，卻在網路上成為網友瘋狂點閱的搞笑影片。（影片／取材自YouTube）
整套動作雖然不用手部輔助，但難度沒有因此較低，示範影片中，小女孩得先雙眼往左上、左下方向移動，接著再換邊改右上、右下；第3、4節將眼珠順時針轉再逆時鐘轉。網友看完的反應只覺得實在是太逗趣了，尤其是第6節，只見小女孩翻白眼又雙眼緊閉然後睜大，看起來不像眼部保健操，倒比較像是翻白眼教程。
也有網友表示，跟著照做後眼睛反而更累，根本就是受騙上當，另有不敢輕易冒險嘗試的網友猜想，可能做到第2節眼睛還沒達到保健成效就先瞎了，此則影片一po上大陸的微博社群網站，就被6萬多名網友轉載，引起不小話題。
9歲妹寫作業眼睛突看不清…被認「裝出來的」1週後急送醫
武漢一名9歲女童冉冉日前在趕著完成寒假作業時，突然出現眼睛視力模糊、看不清作業本的情況，當時母親以為她是不想寫作業而裝出來的，不過後來冉冉在走樓梯時，還因視線模糊而跌倒，但當時家人仍說她是裝出來的。
一個禮拜後，冉冉視力模糊的情況仍沒有好轉，母親驚覺不對勁，趕緊帶她前往眼科就醫，經檢查發現，冉冉患上球後視神經炎，這種病會導致視力下降，還有些人會出現眼球疼痛的情況，若是沒有及時治療，可能會導致失明，而這種病誘發原因包括長期勞累、精神緊張、糖尿病控制不佳、長時間感冒等。由於拖延了近一周才送到醫院，冉冉視力嚴重下降，僅能看見手指在眼前晃動，經治療後，目前已有所好轉，但還未恢復正常。
視網膜（圖片：Piqsels）
10歲弟「青光眼晚期」全因亂點這款眼藥水
眼藥水別亂點！中國大陸一名10歲男童因為過敏性結膜炎，尤其到了春天奇癢難耐，為了省事，男童媽媽到藥局自行買藥，在藥師的推薦下買了一款眼藥水，一用就是半年，結果差點害兒子失明。
據了解，男童媽媽購買了一款含有「妥布黴素」（Tobramycin）的眼藥水，藥師特別提醒「藥用7天一般會有所好轉，但別使用超過2周」，但男童過敏性結膜炎反覆發作、時好時壞，點了藥水後效果很好，因此過沒多久，媽媽就忘了藥師的叮嚀。男童一用就是半年，眼睛發癢的症狀雖然減少，卻出現眼脹、頭痛、嘔吐、視力模糊，後來情況愈來愈嚴重，右眼只能看到眼前的手指。
男童媽媽趕緊帶兒子到醫院檢查，結果顯示眼壓高達50mmHg（正常眼壓為10～21 mmHg）、雙眼青光眼晚期、視神經萎縮、雙眼白內障，這全都是因為不當使用眼藥水，醫師難過表示：「孩子一臉天真地聽我談話，我該怎麼開口跟他說，你以後的人生很可能就是一步步走向黑暗」。
醫師指出，青光眼是世界第一的不可逆致盲疾病，一旦得到就意味疾病將伴隨終身，而濫用眼藥水正是其中一個原因，特別是含有類固醇的眼藥水，而通常帶有「松」字的眼藥水多屬於這種，如地塞米松（Dexamethasone）、可的松（hydrocortisone）、潑尼松龍（Prednisolone），務必遵照醫師的指示使用，不可超出使用的劑量、次數和時間。
才30多歲視力卻越來越差？每天按眼周5穴位，預防眼睛退化、很快緩解老花。簡單1動作減少「飛蚊症」小黑點！吃「3種顏色」護眼蔬果，讓眼睛更健康。
【日本原裝】QUESTWISE 植物萃取精華眼貼 (60片) 舒解乾澀疲勞 改善近視
抗疲勞營養型眼貼：
1. 告別模糊
對眼部起按摩效果住進血液循環對孩子的視力有著極大的幫助作用
2. 告別眼睛乾澀
我們通過透皮吸收技術直接給眼睛補充所需要的營養貼，敷5分鐘內眼睛開始變得濕潤
3. 告別眼部疲勞
每天使用手機電腦用眼時間長達4小時就會導致眼部高度疲勞來一片提神醒腦
4. 告別花粉過敏
對於花粉過敏導致的眼睛騷癢有非常好的作用，還孩子清晰世界！使用日本植物萃取技術， 穴位敷貼，植物萃取，護眼潤目。
你的眼睛透支了嗎？
長期加班 長期熬夜埋頭學習
隨時隨地 愛眼護眼：
喚醒活力雙眼讓你雙眼亮起來！
上班疲勞：
上班時間來一片，一邊工作一邊使用，不影響任何工作！
學習犯睏來一片，辛苦一整天，給眼睛做個SPA！
花粉季：
花粉季來一片，緩解花粉過敏引起的眼睛發癢！
初始的心 — 清澈如湖水的眼睛
隨著我們一天天地長大，我們總是要複雜起來的，因為這是對於生活的適應。而複雜體現在眼睛上，就是渾濁。我們無力拒絕複雜，因而便無力抗拒渾濁。這很無奈。但我們卻不應該忘記我們曾經清澈過！
參考資料：
