我們人的心情就跟天氣一樣，今天像一朵花很香，還有蝴蝶飛來飛去。睡一晚起來就好像有一朵烏雲在頭頂一樣，還下雨，全身都溼答答。
焦慮，憂鬱，悲傷，操煩，一個一個都來。會不會是沾到什麼不好的東西？不用怕啦，有人說除了死，一切都是挫傷而已。事情有這麼簡單嗎？
心情不好？1特效穴 趕走憂鬱
沒時間沒心情舒壓，總是鬱鬱寡歡的，你是hold住哥你是hold住姐嗎？長年拼了命工作，沒時間也沒心情舒壓，長期壓抑。總是要求自己做更多才更有競爭力，事情做不完讓人更憂鬱，越來越憂鬱……這就糟了，感覺做什麼事情都不對，不斷的加班承擔更多的責任，犧牲更多的自己，情緒總是在崩潰的邊緣，遇到高興的時候，也笑不出來了。
百會穴，你可以輕輕敲一敲，也可以拿個吹風機吹一吹，就這樣輕輕的拍一拍，差不多三分鐘左右。因為百會的名字就叫做：“所有的陽氣都在這個地方會合”，輕輕刺激就可以，提升全身的陽氣，讓精神變好，把陰暗的心情排除出去。百會穴在哪裡呢？百會穴是在頭頂上，兩個耳朵，把它給捲曲起來的時候，耳尖所連匯到的中間的這個點，就叫做百會穴。
奇招！他用大喜治大悲
中醫能夠治心理病。西醫看重物質基礎的機理，中醫看病重視根本上的東西，而且深入到更高層空間的機理，完全跳脫病本身的概念。那結果呢，可以探究病相的根本原因，而不在於看那個病。於是，病就在不知不覺之中治好了。
金元時期的朱丹溪，是一個很有名的醫生。朱丹溪曾經治了一個這樣子的病人：先生跟太太的感情非常的好，可是有一天太太過世了，這先生心裡面就是鬱鬱寡歡的，極度的悲傷，悲傷到已經是沒辦法了。
於是朋友把他給送到朱醫生，朱丹溪這裡。這朱丹溪呢一看，哎呀，這是鬱鬱寡歡，是因為什麼樣的狀況，他都已經了然於心了。他就給這個人把脈，一把脈他說：你呀，懷孕了，恭喜你，再過幾個月呢，你就要生產囉。
這個病人：還是有名的醫生，這胡說八道，明明是個男人，他竟然說我懷孕。越想越好笑，朱丹溪這也是真是，這傢伙真是，這傢伙真是……就這樣子一路走一路笑，一路走一路笑，走了一段時間以後，沒想到他憂鬱的病完全好了。
所以由此可見，有的時候，利用五行生剋可以治這病。這是用一個笑，來治療他這個悲，意思就是說，用心火來治療悲傷的肺的毛病，火能克金，用這樣的方式。這些東西都是古人用來治病的一套簡單方法。精神與生理也息息相關。
古時候的醫生，他們利用五行生剋的方式來做心理治療，常常能收到很好的效果。例如我們的七情，跟五臟六腑有關，跟五行有關。例如，喜怒憂思悲恐驚，這叫七情。這個七情呢，喜跟心有關，怒跟肝有關，憂思跟脾有關，悲跟肺有關，驚恐跟腎有關。這七情利用好了，七情跟五臟六腑的關係：五臟六腑，肝心脾肺腎，又跟木火土金水有關。利用生克，例如說肝可以克脾，脾可以克腎，腎可以克心，心可以克肺，肺可以克肝。或利用生的方式，肝能夠生心，心能夠生脾，脾能夠生肺，肺能夠生腎，腎又能夠生肝。用這樣子的五行生剋，結果很多病都可以治好。
考前焦慮睡不好？ 喝1湯搞定
身為考生的你，是不是心情一直都很鬱悶很煩躁？覺得一直讀不完，讀了也沒什麼大的成果，壓力又大經常的頭暈頭痛胃痛，每天都覺得有烏雲籠罩在頭上，永遠睡不飽的感覺，有的時候睡不著，或者是容易醒，很難入睡，有的時候呀，一個人坐在床邊眼淚不自覺的就流下來了。
這個藥方我在以前的很多節目裡頭都談到過，但是我還是要再講一講，這個藥方叫作甘麥大棗湯。你只要煮一壺甘麥大棗湯，可以改善焦慮不安的情緒，而且可以讓你根本不容易發怒，有幸福感，可以拿來當開水喝唷。拿來治病的話呢，我會有：
甘草大概四到五錢，
紅棗用十顆到十二顆，
麩小麥用差不多一兩左右，
然後煮一煮讓這個人喝，喝完了以後怒氣也消了，什麼病也沒了。而且我們來看，這裡頭都是食物，小麥是食物對不對，它有鎮靜的作用；紅棗跟甘草都是甜的，甜味就是甘味，有緩和的作用，因此可以使情緒緩下來，不開心的情況就能夠改善。
其實考試啊不是人生的全部，一次考試的成敗也不能代表你未來人生的成就對不對，你讀一個名校也不一定代表你以後的成就。盡人事聽天命，告訴自己已經盡力了就好，只要你的心裡能夠達到一個充實飽滿的狀況就行。
學會 擱置一下 心情放輕鬆
心理學上有一個方法就是擱置一下。有的事情啊，你在那種好像解不開的時候，不要一味的想要鑽進去，鑽這個牛角尖，越鑽就越壞。還不如怎麼樣？擱置一下，就它把放一放，等一下心情好了，馬上就想通了這件事。運動其實就是一種很好的暫時擱置喔，它能夠紓壓。
我還記得在讀高中的時候，讀到高三那一年，要準備聯考了，那個時候呢，我們班上的同學非常有趣，就是有幾個人呢在休息，一節課跟下一節課中間的休息時間，只有差不多十分鐘，但是呢，我們那幾個同學，抱著個籃球就出去打球去了。那這個時候我就想，那我也跟著去運動運動吧，沒想到就這個運動，真的幫助我很多，就大家跑去就這樣打個差不多，七八分鐘的球，然後再回來上再繼續回來上課。這樣子的話呢，反而讓我們腦袋休息了一下，上課或者讀書的效率就比一直坐在位子上更好了。
家裡有高中生的，父母就可以鼓勵孩子去運動打球啊，每天就那麼動一動，腦子可以得到真正的休息，讀書反而事半功倍。
永久記憶法 睡前這樣做
有的人小的時候就被他的爸爸媽媽說，你呀記憶力不好。於是小孩把這個東西就進到人腦袋裡了，以後所有的人只要看到他：你成績不太好。對啊，我記憶力不好啊，於是他永遠都可以用記憶力不好當藉口，說我的功課，我的成績不很很理想，就是這樣來的對不對？那你自己貼標籤的話呢，我告訴你，還有一個麻煩就是真的會記憶力不好。
例如我自己，從小就被爸爸媽媽說我記憶力不好，於是呢，我就說我這個不會那個不會，我有理由了嘛，所以呢我到後來，就自己都覺得我的記憶力不好。可是等到我學了中醫以後呢，我才發現到這種狀態完全是錯的，你只要有興趣，你好好的去記它，你試試看都能記得好。
你是一個考生讀書呢，我建議這樣的一套方法，這是我自己曾經實行而且有效的方法。讀書讀一整天下來，到了晚上大概十一點鐘左右的時候，就是要準備上床睡覺啦，然後於是靜靜的坐在椅子上、坐在床上，然後就慢慢想一想，今天從早到現在所讀過的東西，遇到哪個地方還不夠切實，好像還沒有完全了解或完全的記下來，那再把它翻出來看一下子，那這樣子的話呢，你在睡夢中把這些東西很快的就整合起來了，因此，這一天所讀過的東西就變成了以後你永遠的東西。
我就是這樣的。當時我在考中醫師的時候，我也這樣做，結果經過三十六七年來，我到現在，所讀過的那些東西還都記得，不容易忘記，你說好還不好呢。
你是住在疾病標籤裡的人嗎？
不給人貼標籤。我們常常在看病的時候，會發現他們跟我形容的：這個醫生跟我說，你這個是什麼什麼病，你這個是什麼什麼病；例如，你這是高血壓病，你是糖尿病，你這是B型肝炎，你這叫什麼病你這叫都是……一旦跟他講了這個病之後呢，他就憂心忡忡每天都很難過。其實呢，已經有貼標籤的惡性循環的影響了。
我們現在不要過度解讀一個病。例如我現在有一個人他得了病，檢查報告說是B型肝炎，於是我們自己去解讀說，B型肝炎將來就是會肝硬化啦會肝癌啦，會什麼會什麼會什麼，懷疑這懷疑那，不久還搞不好，懷疑自己立刻就會死了。我告訴你，假如說遇到我這個病人來的話，我會看到，你這B型肝炎也沒啥了不起呀，是會死沒錯呀，但是三十年後、四十年後才死，你幹嘛現在的就擔心呢？這就是過度解讀一個病。
裝病？他配合演出小劇場
你知道家裡面有些老先生老太太，有的時候會這樣，為什麼？他為了撒嬌，讓他的家人關心他，他就會突然的出現有病的狀況。於是你去請了醫生來，他可能就像這個樣子。我相信張仲景就是為這樣子的人，來寫了這樣子一段故事。
其實古時候的人，也有對付詐病的方法，例如張仲景，他在《傷寒論》裡頭就有提到什麼人是假病裝病：以前的醫生看病，常常都是要到病人家去。醫生被呼喚到家裡去治病，而那個病人呢，頭竟然的是對著牆壁而卧，並且，沒有那種急切的要讓醫生治病的樣子。這個就是詐病。這種詐病，你想要給他治，你真的不知道從何治起，所以張仲景就用了一招，這書上寫的很簡單，這個病難治喔，要用扎針，扎一百二十針，用那個艾炙，炙一百八十壯。那這個病人一聽，哦扎針艾炙，這疼都疼死我了，趕快爬起來我沒病我沒病，就起來了。
人啊做個好人，或做一個精神緊張的人，不煩惱的人，那就不容易犯心理疾病。可怎麼樣才能夠做一個精神不緊張不煩惱的人呢？很簡單，就是把我們的慾望執著都放的淡一點，越淡越好。我建議，不管你是正常的健康人也好，或是有病的人也好，從現在開始，把慾望放淡一些，將來生這種所謂的七情病，喜怒憂思悲恐驚，七種情緒的病的這個機會就會減少很多囉。
